带孩子去长沙博润，医生给的儿童白斑饮食单：很多家长带孩子看完白斑后，问的一个问题就是：孩子回家该怎么吃?今天就把长沙博润医生常给家长的儿童饮食建议整理出来，方便大家参考。

　　第一，三餐要规律，早餐不能省

　　孩子的代谢比成人快，一日三餐要按时吃，尤其是早餐。很多孩子早上赶着上学随便对付两口，长期下来容易影响身体状态。早餐建议包含一份蛋白质，比如一个水煮蛋、一杯牛奶或者一小碗豆腐脑。主食可以选择小米粥、杂粮馒头或者蒸红薯。尽量少给孩子吃白粥配咸菜，营养不够，撑不到中午就饿了。

　　第二，午餐晚餐要均衡，零食要控制

　　孩子的午餐和晚餐应该保证有主食、蛋白质和蔬菜。主食可以吃杂粮饭，比如大米加点小米或者黑米。蛋白质选择瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆腐都可以，一周吃两三次鱼虾没问题，除非孩子对海鲜过敏。蔬菜方面，西兰花、胡萝卜、茄子、冬瓜、青菜都可以吃，不用只盯着某一种。

　　零食是很多家长的难题。薯片、辣条、彩色糖果、碳酸饮料尽量少给。可以准备一些健康的加餐，比如一小杯酸奶、一个苹果、一小把原味坚果、几块全麦饼干。加餐的时间放在上午十点或者下午三点，不要影响正餐。

　　第三，不需要过度忌口，但有几样要注意

　　很多家长在网上看到各种忌口清单，搞得什么都不敢给孩子吃。其实不需要那么紧张。高维C的水果像橙子、猕猴桃、草莓可以吃，每天一份就够了，不要让孩子当饭吃。辛辣刺激的食物比如辣条、麻辣烫，尽量少吃，但不是完全不能碰。维生素C片不要给孩子吃，保健品的剂量往往比较大。

　　如果孩子吃了某种食物后白斑明显变白或者扩散，就暂时避开。如果没有变化，就可以正常吃。每个孩子不一样，家长可以自己观察记录。

　　第四，让孩子参与吃饭这件事

　　很多家长为了孩子的白斑，天天追着喂饭、逼着吃某种食物，搞得孩子很反感。更好的做法是让孩子参与进来。带孩子一起去买菜，让他自己选一种蔬菜。让他在厨房帮忙洗菜、摆碗筷。把健康的食物做得好看一点，比如用模具把杂粮馒头切成小动物形状。孩子对自己的作品会更有兴趣吃。吃饭的氛围比吃什么更重要，不要一边吃饭一边念叨白斑的事。

　　每个孩子的年龄、体重、活动量不同，具体的食量需要家长根据实际情况调整。如果您对孩子的饮食还有疑问，可以拨打长沙博润医院的白癜风官方咨询电话0731-85532120，或者添加官方微信19311639593，医生会给您更具体的指导。